Ringraziamento Ricetta patate fracassate
Sommario:
- SERVI 4
- 2 libbre di patate Redskin
- 1 Lavare le patate e metterle in una pentola capiente. Aggiungere la metà dell'aglio. Coprire con acqua fredda e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco al minimo e cuocere fino a quando le patate sono tenere. Scolare. Trasferire patate e aglio in una grande ciotola. 2 Aggiungi gli ingredienti rimanenti alla ciotola e mescola. 3. Utilizzando un frullatore a mano, montare fino a quando tutti gli ingredienti sono incorporati e la miscela è leggera e soffice.
- 493 CALORIE PER SERVIZIO
- 34 g di grassi
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< PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
- Ricetta gustosa e salutare per gentile concessione di Pamela Nisevich Bede, MS, RD
INGREDIENTI
SERVI 4
2 libbre di patate Redskin
- 1/4 di tazza di aglio biologico
- 1/2 tazza Non riesco a crederci Non è burro
- 1 tazza di formaggio romano
- 1 cucchiaio Parsamente, fresco
- 1 cucchiaino di sale
1 Lavare le patate e metterle in una pentola capiente. Aggiungere la metà dell'aglio. Coprire con acqua fredda e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco al minimo e cuocere fino a quando le patate sono tenere. Scolare. Trasferire patate e aglio in una grande ciotola. 2 Aggiungi gli ingredienti rimanenti alla ciotola e mescola. 3. Utilizzando un frullatore a mano, montare fino a quando tutti gli ingredienti sono incorporati e la miscela è leggera e soffice.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI493 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 contorni34 g di grassi
- 35 g carboidrati
- 12 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 34 g | |
| 50 % | Grasso saturo 10 g |
| Colesterolo 3 mg | |
| 1% | Sodio 1192 mg |
| 49% | Carboidrati 35 g |
| 17% | Fibra alimentare 0 g |
| Zuccheri 0 g > Proteine 12g | |
| 8% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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