Zuppa tex-mex di zuppa di fagioli e fagioli neri
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 zuppa
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
La zuppa in scatola è vestita con condimenti colorati e ottiene una maggiore quantità di proteine da triturati pollo.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 3 once di petto di pollo senza ossa, senza pelle
- 1/4 di avocado medio
- 1/4 di pomodori di ciliegia
- 1/8 di cipolla rossa media
- 1 / 4 lime
- 1 tazza di zuppa di fagioli neri in scatola
INDICAZIONI
1 Usando lo spray da cucina, cuocere il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio. Cuocere fino a doratura all'esterno e cotto per circa 5-7 minuti per lato. Shred chicken. 2 Unire l'avocado, i pomodori, la cipolla e il succo di lime. Accantonare. 3 Preparare la zuppa in base alle indicazioni sulla confezione e aggiungere pollo. 4 Versare nella ciotola e condire con la miscela di pomodori e avocado.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
323 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 zuppa
- 10 g Grassi
- 34 g Carbo
- 25 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 14% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 55 mg | 18% |
| Sodio 722 mg | 30% |
| Carboidrati 34 g | 16% |
| Fibra alimentare 9 g | |
| Zuccheri 106 g | |
| Proteine 25g | 16% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
