Insalata texana Burrito Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- 1 Microonde (o infornare) il burrito congelato secondo le indicazioni sulla confezione. (Nota: scegli un burrito vegetariano o vegano con un massimo di 300 calorie.) 2 Nel frattempo, disponi la lattuga, i pomodori a grappolo, il mais scongelato e la cipolla su un piatto grande. Irrorare con 2 cucchiai di salsa verde 3 Tagliate il burrito in 6 pezzi. Disporre sopra l'insalata. Condisci con la salsa rimanente. Cospargere con il coriandolo.
- 380 CALORIE PER SERVIZIO
- 31 g Grasso
- RICETTE
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 13 m
Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTI
SERVES 1
- 1 Frozen Bean Burrito
- 2 tazze di lattuga romana a spicchi
- 3/4 tazza di pomodori d'uva
- 3 cucchiai di mais congelato
- 2 cucchiai di cipolla rossa
- 1/4 tazza di salsa verde
- 2 cucchiai di coriandolo fresco <
1 Microonde (o infornare) il burrito congelato secondo le indicazioni sulla confezione. (Nota: scegli un burrito vegetariano o vegano con un massimo di 300 calorie.) 2 Nel frattempo, disponi la lattuga, i pomodori a grappolo, il mais scongelato e la cipolla su un piatto grande. Irrorare con 2 cucchiai di salsa verde 3 Tagliate il burrito in 6 pezzi. Disporre sopra l'insalata. Condisci con la salsa rimanente. Cospargere con il coriandolo.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI380 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 piatto principale31 g Grasso
- 23 g Carbo
- 3 g Proteina
- % DV *
| Grasso totale 31 g | |
| 45 % | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 60 mg | |
| 20% | Sodio 1875 mg |
| 78% | Carboidrati 23 g |
| 11% | Fibra alimentare 5 g |
| Zucchero 5 g > Proteine 3g | |
| 2% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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