Tennis & Toe Pain

I movimenti veloci, avanti e indietro associati al tennis possono mettere a dura prova le articolazioni, comprese le ginocchia, le caviglie e persino le dita dei piedi. Usi le dita dei piedi, in particolare l'alluce, per spingere e cambiare direzione. Questo può portare a fratture delle dita del piede o altre condizioni come "punta del piede" e "punta del tappeto erboso". Se sospetti di aver subito un infortunio al piede giocando a tennis, cerca la valutazione di un medico.

Video del giorno

Tennis Toe

La punta del piede del tennis è una condizione che deriva dai rapidi cambi di direzione che avvengono nel tennis. Questa azione fa sì che la punta del piede venga spinta contro la punta del piede della scarpa, il che può danneggiare l'area sotto l'unghia. Col passare del tempo, questa pressione può costruirsi e causare il battito del dito del piede con dolore. È possibile prevenire questa condizione mantenendo le unghie dei piedi tagliate corte e indossando scarpe da ginnastica comode. Tuttavia, se si verifica questo infortunio, il medico può creare un piccolo foro nell'unghia che allevierà la pressione nella punta.

Distorsioni / fratture da sforzo

Le fratture da stress sono piccole crepe nelle ossa delle dita dei piedi e dei piedi che possono verificarsi da un uso eccessivo e da lesioni durante il gioco a tennis. Si può incorrere in un infortunio dopo un viaggio o caduta, o correre in rete, che può peggiorare con ogni sessione di tennis successiva se non si prende il tempo per riposare. Alcuni dei segni che potrebbero essersi verificati in questo tipo di ferita includono gonfiore, lividi e gamma limitata di movimento nel dito del piede. Se si verifica questo tipo di infortunio, riposare e ghiacciare la punta del piede può aiutare nella guarigione. Rivolgersi al proprio medico per assicurarsi di non aver subito lesioni più gravi alle dita dei piedi.

Turf Toe

Se giochi spesso su campi asfaltati, potresti aumentare il rischio di un infortunio noto come punta del tappeto erboso. Comune anche nei giocatori di calcio, questo infortunio può verificarsi se la punta del piede è piegata troppo in alto o in basso. Movimenti ripetuti, come l'avvio e l'arresto, possono ulteriormente peggiorare i sintomi. Questo può indebolire i legamenti e le capsule articolari che proteggono l'alluce e lo aiutano a muoversi. Come le distorsioni e le deformazioni, la punta del tappeto erboso può essere trattata con il riposo, il ghiaccio e un farmaco antinfiammatorio per ridurre il gonfiore. Tuttavia, il medico può anche raccomandare metodi di registrazione speciali per prevenire lesioni future.

Prevenzione

Poiché le lesioni alle dita dei piedi possono essere comuni nei giocatori di tennis, l'uso di tecniche preventive può aiutarti a evitare il dolore che ti porta lontano dal campo. Questo include allungare le gambe, i polpacci e le dita dei piedi prima di giocare. Si potrebbe anche voler evitare alcuni materiali da tennis noti per essere duro sulle dita dei piedi, come asfalto, cemento o moquette. I campi in argilla e pietrisco sono più favorevoli allo scivolamento, contribuendo a prevenire ferite da tennis. Acquista scarpe da tennis adeguatamente montate; il meglio che puoi permetterti.