Tazo Sveglia tè per perdita di peso

Il tè Tazo Awake è commercializzato da Starbucks e Tazo come un tè tonificante per la colazione. Il tè è composto da una varietà di miscele di tè nero ed è ricco di caffeina. Secondo Medline Plus, il tè nero e la caffeina sono stati associati a migliorare i livelli di energia, la prontezza mentale e il metabolismo generale. Alcuni studi hanno dimostrato che i tè, compresi i tè neri, possono avere una certa influenza sulla perdita di peso.

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Perdita di peso

La perdita di peso si verifica quando c'è un deficit di energia e si bruciano più calorie di quelle che si consumano. Questo può essere ottenuto attraverso un minor consumo di calorie o attraverso una maggiore attività fisica. Secondo MayoClinic. com, 1 libbra di grasso equivale a 3, 500 calorie. Per perdere 1 libbra di peso è necessario bruciare 3, 500 calorie in più di quelle che si consumano. Qualsiasi piano di perdita di peso compreso l'esercizio fisico e le modifiche dietetiche dovrebbe essere intrapreso solo con la supervisione di un medico.

Tè nero

Il tè nero è ottenuto dalle foglie mature della pianta di camelia sinensis. Le foglie vengono raccolte dopo l'apertura e la maturazione, e vengono trattate e ossidate per intensificare il sapore delle foglie. Secondo Medline Plus, il tè nero viene utilizzato con altri ingredienti come aiuto per la perdita di peso. Un nuovo studio sulla rivista Nutrition afferma che è stato dimostrato che il tè nero aiuta a perdere peso e ad abbassare il grasso corporeo. Tuttavia, il tè nero come supplemento di perdita di peso dovrebbe essere consumato con moderazione a causa del suo alto contenuto di caffeina.

Energia

Il tè nero contiene dal 2 al 4% di caffeina, secondo Medline Plus. La caffeina influisce sui livelli energetici complessivi fornendo una spinta rapida e forte di energia. Può anche aiutare a stimolare la prontezza mentale, il metabolismo e il sistema nervoso centrale. Secondo Medline Plus, da 2 a 4 tazze di caffè al giorno sono considerate relativamente sicure per la maggior parte delle persone. MayoClinic. com afferma che questo è tra 300 e 400 mg di caffeina al giorno.

Avvertenze

Uso di caffeina pesante, che oltre 500 a 600 mg al giorno può portare a una varietà di complicazioni, tra cui insonnia, nervosismo, irrequietezza, irritabilità, disturbi allo stomaco, aumento della frequenza cardiaca e tremori muscolari. Secondo Stash Tea, 1 tazza di tè nero, usando una bustina di tè ha circa 40 mg di caffeina per porzione, anche se, a seconda di quanto a lungo rimane la busta e la miscela di tè, il contenuto di caffeina può variare da 25 a 110 milligrammi. Il consumo moderato di tè nero come bevanda e come aiuto per la perdita di peso è fortemente raccomandato a causa del suo contenuto di caffeina.