Ricetta per salsa di mirtilli dolce

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 20 m

Semplicemente aggiungere un sacchetto di mirtilli interi freschi a una casseruola con qualche scorza di limone e arancia, zucchero di cocco e acqua, Ricetta e immagine gentilmente concessa da Jackie Newgent, RDN.

INGREDIENTI

SERVE 10

• 12 once di mirtilli rossi, interi, interi
• 2/3 di tazza di zucchero di cocco
• 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata
• 1 cucchiaino di scorza d'arancia
• 1 tazza di acqua fredda

DIREZIONI

1 Aggiungere i mirtilli, lo zucchero di cocco (o lo zucchero turbinado), la scorza di limone e arancia e l'acqua in una pentola capiente e portare a ebollizione. 2 Riduci il calore al minimo e fai sobbollire lo scoperto fino a quando i mirtilli sono ammorbiditi per circa 10 minuti. 3 Trasferire la salsa di mirtilli a una ciotola e raffreddare a temperatura ambiente-o rilassarsi o dopo.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

59 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione: 1/4 di tazza

0 g di grassi

15 g carboidrati

0 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 0 g	0%
Grasso saturo 0 g
0mg di colesterolo	0%
Sodio 0 mg	0%
Carboidrati 15 g	7%
Fibra alimentare 1 g
Zuccheri 13 g < Proteina 0 g
0%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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