Semi di zucca arrostiti dolci e piccanti Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 20
- 1 preriscaldare il forno a 350 gradi. 2 In una grande ciotola, unisci l'acero bourbon e l'olio di cocco (liquido). Accantonare. 3 Successivamente, in una piccola ciotola, unire cannella, noce moscata, zenzero e pimento. Accantonare. 4 Mettere i semi in una grande ciotola e mescolare con acero / olio di cocco liquido fino a quando ben rivestito. Quindi aggiungere la miscela di spezie e mescolare bene. 5 Metti su una teglia e inforna i semi in forno fino a doratura, circa 10 a 15 minuti. 6 Mescoli i semi mentre si raffreddano per evitare di attaccare. 7 PC: Jenna Butler
- 84 CALORIE PER SERVIZIO
- 7 g di grassi
- RICETTE
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Taglia questi passaggi disordinati e che richiedono tempo di dover raschiare il tuo estragga semi da una zucca andando con i semi di zucca In-Shell di Trader Joe. Sono già salati e arrostiti. Aggiungi semplicemente il tuo stile di vacanza al mix aromatizzando i semi con sciroppo d'acero bourbon invecchiato in barile e noce moscata speziata, zenzero, pimento e cannella.
INGREDIENTI
SERVE 20
- 14 oz In semi di zucca Shell
- 2 cucchiai di olio di cocco biologico
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero
- 1 cucchiaio di cannella, a terra > 1 cucchiaino di pimento, terreno
- 1/2 cucchiaino di noce moscata (terreno)
- 1/2 cucchiaino di zenzero a terra
- DIREZIONI
1 preriscaldare il forno a 350 gradi. 2 In una grande ciotola, unisci l'acero bourbon e l'olio di cocco (liquido). Accantonare. 3 Successivamente, in una piccola ciotola, unire cannella, noce moscata, zenzero e pimento. Accantonare. 4 Mettere i semi in una grande ciotola e mescolare con acero / olio di cocco liquido fino a quando ben rivestito. Quindi aggiungere la miscela di spezie e mescolare bene. 5 Metti su una teglia e inforna i semi in forno fino a doratura, circa 10 a 15 minuti. 6 Mescoli i semi mentre si raffreddano per evitare di attaccare. 7 PC: Jenna Butler
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI84 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1/4 di tazza7 g di grassi
- 3 g di carboidrati
- 3 g di proteine
- % DV *
| Grassi totali 7 g | |
| 9% | Grasso saturo 2 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 5 mg |
| 0% | Carboidrati 3 g |
| 1% | Fibra dietetica 1 g |
| Zuccheri 2 g < Proteine 3g | |
| 1% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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