Ricette di Pancake Ricette di Farina d'Avena

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

I pancake non devono essere una pazzia malsana, questa ricetta è meno grassi e ricchi di nutrizione. Puoi utilizzare avena normale o senza glutine a seconda della tua dieta preferita.

INGREDIENTI

SERVES 1

• 1 uovo (s)
• 4 albume / i
• 1/2 tazza di avena senza glutine
• 1 pizzico di cannella in polvere

DIREZIONI

1 Unire uovo e albume. Batti leggermente. 2 Aggiungi farina d'avena e cannella alle uova. 3 Usando uno spray da cucina, versare il pancake come forma nella padella antiaderente, cuocere fino a cottura.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

287 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 pancake

8 g ​​di grassi

28 g Carbo

26 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 8 g	11%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 186 mg	62%
Sodio 291 mg	12%
Carboidrati 28 g	14%
Fibra alimentare 4 g
Zuccheri 1 g < Proteine ​​26g
17%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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