Ricetta di riso fritto lato soleggiato
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza
- POTREBBE INTERESSARE ANCHE
- 16 snack che vanno bene di notte
- 10 mini-carb prime che ti riempiono
- come Produci Spicy Cauliflower Wings
- 4-Ingredient Pancakes alla Banana
- No-Cook Budino al Cioccolato Fondente Vegan
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
Quando hai del riso in più di verdure in frigorifero, tutto è necessario fare rapidamente riscaldare una tazza e in alto con un uovo.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 cucchiaino di olio di semi
- 1 uovo libero
- 1 tazza di riso fritto vegetale
- 1 pizzico di sale marino, grosso, mediterraneo
- 1/4 cucchiaino di nero Semi di sesamo
DIREZIONI
1 Assicurarsi che il riso fritto di verdure avanzato sia freddo. 2 Scalda l'olio in una padella antiaderente piccola (priva di PFOA) a fuoco medio-alto. Aggiungere l'uovo e friggere fino a quando non appena impostato e soleggiato-side-up, circa 1 1/2 minuti. Togliere dal fuoco e lasciare riposare in padella per completare il processo di cottura, circa 1 1/2 minuti. Aggiungi un pizzico di sale. 3 Nel frattempo, posizionare il riso fritto vegetale in una ciotola sicura per microonde. (Suggerimento: usa gli avanzi cinesi da asporto!) Copri liberamente con carta pergamena non sbiancata e microonde in alto fino a riscaldare completamente, circa 1 minuto. 4 In cima il riso con l'uovo e cospargere con i semi di sesamo.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
545 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza
- 32 g di grassi
- 53 g carboidrati
- 12 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 32 g | 47% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 1260 mg | 52% |
| Carboidrati 53 g | 26% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 7 g | |
| Proteine 12g | 8% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
