Zucchero Ricetta Zucca Trifle

1. PREP
2. 45 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 55 m

Questo dessert fornisce i sapori della stagione senza tutto lo zucchero. Regola le spezie a tuo piacimento - se hai bisogno di un dolce schizzo, getta un vortice di agave o miele. Prepararli in bicchieri individuali per mantenere le vostre porzioni in controllo.

INGREDIENTI

SERVES 8

• 16 oz 100% Pure Pumpkin
• 2 tazze Latte senza grassi
• 1/4 cucchiaino di noce moscata, macinato
• 1/4 cucchiaino di zenzero in polvere > 1 oz senza zucchero libero senza grassi pudding Mix Vanilla (non preparato)
• 16 cucchiai senza zucchero freddo Whip
• 16 cucchiai Graham Cracker briciole
• 1 tazza di lamponi
• DIREZIONI

1 Mescolare zucca, spezie, miscela di budino e metà del latte insieme. 2 Continuare a mescolare e aggiungere la tazza di latte rimanente. 3 Lasciate riposare per 30 minuti, 4 Usate bicchieri o ciotole trasparenti per sovrapporre la zucca - frusta fresca - cracker di Graham. Prepara alcuni strati e aggiungi una frollina di frusta fresca. 5 Guarnire con i lamponi. 6 Chill. 7 Servire

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

130 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 dose

2 g di grassi

24 g carboidrati

3 g Proteine ​​

% DV *

Grassi totali 2 g
3%	Grasso saturo 1 g
Colesterolo 0 mg
0%	Sodio 233 mg
9%	Carboidrati 24 g
12%	Fibra dietetica 3 g
Zuccheri 7 g
Proteine ​​3g
2%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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