Ricetta di frullato di riso alla fragola

Sommario:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 0 m
  • TOTAL
  • 05 m

Riso in un frullato? Può sembrare strano, ma vero? s un modo delizioso per integrare questo grano ricco di fibre e calcio nella vostra dieta.

INGREDIENTI

SERVE 1

  • 1/2 tazza Yogurt Plain
  • 1/2 tazza Frozen Strawberries
  • 3/8 tazza Brown Rice Cooked
  • 1 Banana-medium
  • 1 tazza 100 % Di acqua di cocco
  • 2 cucchiaini di miele

DIREZIONI

1 Unire 1/2 tazza di yogurt bianco, 1/2 tazza di fragole congelate non zuccherate, 1/2 tazza di riso integrale cotto, 1 banana, 1 tazza di acqua di cocco e un po 'di miele, da assaggiare. 2 Mescolare fino a che liscio, aggiungendo più acqua di cocco, se necessario.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

391 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

7 g Grassi
76 g Carbo
7 g Proteine ​​
% DV *
Grassi totali 7 g 9%
Grasso saturo 4 g
Colesterolo 18 mg 5%
Sodio 132 mg 5%
Carboidrati 76 g 37%
Fibra alimentare 6 g
Zuccheri 43 g < Proteina 7g
4% * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
POTREBBE PIACERE ANCHE

RICETTE

Come creare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da

RICETTE

Come rendere piccanti le ali di cavolfiore

RICETTE

Budino al cioccolato fondente vegano No-Cook

RICETTE

16 snack che vanno bene di notte < RICETTE

10 colazioni a basso tenore di carboidrati che ti riempiono

RICETTE

frittelle di banana a 4 ingredienti