Ricetta di frullato di riso alla fragola
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
- RICETTE
- RICETTE
- 10 colazioni a basso tenore di carboidrati che ti riempiono
- frittelle di banana a 4 ingredienti
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Riso in un frullato? Può sembrare strano, ma vero? s un modo delizioso per integrare questo grano ricco di fibre e calcio nella vostra dieta.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza Yogurt Plain
- 1/2 tazza Frozen Strawberries
- 3/8 tazza Brown Rice Cooked
- 1 Banana-medium
- 1 tazza 100 % Di acqua di cocco
- 2 cucchiaini di miele
DIREZIONI
1 Unire 1/2 tazza di yogurt bianco, 1/2 tazza di fragole congelate non zuccherate, 1/2 tazza di riso integrale cotto, 1 banana, 1 tazza di acqua di cocco e un po 'di miele, da assaggiare. 2 Mescolare fino a che liscio, aggiungendo più acqua di cocco, se necessario.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
391 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 7 g Grassi
- 76 g Carbo
- 7 g Proteine
% DV * | |
Grassi totali 7 g | 9% |
Grasso saturo 4 g | |
Colesterolo 18 mg | 5% |
Sodio 132 mg | 5% |
Carboidrati 76 g | 37% |
Fibra alimentare 6 g | |
Zuccheri 43 g < Proteina 7g | |
4% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |