Insalata di fragole, cetrioli e pollo Insalata Ricetta

1. PREP
2. 10 m

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• TOTAL
• 10 m

L'aggiunta di frutta all'insalata può trasformare una normale ciotola (o barattolo!) di verdure in una festa divertente. Qui mescoliamo le fragole a fette con i cetrioli per un'insalata dolce e rinfrescante.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1/4 tazza di insalata verde mista
• 1/4 tazza di petto disossato, petto di pollo senza pelle
• 1/4 tazza di fragole
• 1/4 tazza di cetriolo > 1/4 tazza di Microgreens biologici
• 3 cucchiai di formaggio feta
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 2 cucchiai di olio d'oliva
• 1 cucchiaio di aceto balsamico
• 1/4 cucchiaino di sale
• 1/4 cucchiaino Pepe, nero

INDICAZIONI

1 Sbatti l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, sale e pepe. Versare nel fondo di un barattolo di vetro. 2 Aggiungi i cetrioli, la metà delle fragole, i microgreens, il pollo e il resto delle fragole. 3 Top con verdure miste, formaggio feta, scorza di limone e semi di chia. 4 Sigillare fino a quando è pronto da mangiare. 5 PC: Kelsey & Zivi / Descrivi la fauna

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

553 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 insalata di muratore

42 g di grassi

16 g carboidrati

27 g Proteine ​​

% DV *

Grassi totali 42 g
63%	Grasso saturo 11 g
Colesterolo 97 mg
32%	Sodio 1029 mg
42%	Carboidrati 16 g
8%	Fibra alimentare 6 g
Zuccheri 6 g < Proteina 27 g
17%
* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
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