Insalata di fragole e baby rucola Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERV 4
- 1 Lavare la rucola e le fragole. 2 In una ciotola media, unire aceto di champagne, olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe (se lo si desidera) e frullare fino a quando non ben combinato. 3 Mettere la rucola in una ciotola grande. 4 Prima di servire, versare metà della medicazione sulle verdure per vestire leggermente. 5 Aggiungi le fragole nella grande insalatiera e ripiega delicatamente nell'insalata. Aggiungi più condimento se necessario.
- 166 CALORIE PER SERVIZIO
- 14 g di grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Questa insalata è una combinazione delicata di verdure a foglia verde e bacche - due graffette di una dieta sana La rucola baby piccante accompagnata da fragole dolci crea un meraviglioso equilibrio di sapori.
INGREDIENTI
SERV 4
- 4 tazze Baby Arugula
- 2 tazze di fragole
- 1 cucchiaio di Champagne aceto
- 1/4 tazza di olio d'oliva, extra vergine
- 1 cucchiaio di succo di limone >
1 Lavare la rucola e le fragole. 2 In una ciotola media, unire aceto di champagne, olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe (se lo si desidera) e frullare fino a quando non ben combinato. 3 Mettere la rucola in una ciotola grande. 4 Prima di servire, versare metà della medicazione sulle verdure per vestire leggermente. 5 Aggiungi le fragole nella grande insalatiera e ripiega delicatamente nell'insalata. Aggiungi più condimento se necessario.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI166 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 tazza14 g di grassi
- 8 g carboidrati
- 1 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 14 g | |
| 21% | Grasso saturo 2 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 13 mg |
| 0% | Carboidrati 8 g |
| 3% | Fibra dietetica 2 g |
| Zuccheri 5 g | |
| Proteina 1 g | |
| 0% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
