Ricetta di frullato di frutta e verdura
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 2 tazza
- RICETTE
- RICETTE
- 10 colazioni a basso tenore di carboidrati che ti riempiono
- 16 stuzzicadenti da mangiare di notte
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Praticamente ogni ingrediente di questo frullato può avere un ruolo nella gestione del peso!
INGREDIENTI
SERVI 2
- 1 tazza di tè verde, gelsomino
- 1/2 tazza di edamame biologico
- 2 tazze di mango congelato in pezzi
- 1 1/2 tazze di cetrioli inglesi lunghi
- 1 tazza Fragole congelate
- 12 foglie di menta fresca
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1/2 cucchiaino di buccia di limone grattugiata
- 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco
- 1/2 pepe di jalapeno
DIREZIONI
1 SUGGERIMENTO: assicurarsi che il tè verde sia raffreddato prima dell'uso. 2 Aggiungi tutti gli ingredienti a un frullatore. 3 Coprire e passare ad alta velocità fino a che liscio, almeno due minuti. 4 Aggiungi più tè verde se il frullato è troppo denso. 5 DIVERTITI!INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
91 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 2 tazza
- 1 g di grassi
- 15 g carboidrati
- 5 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 1 g | 1% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 96 mg | 4% |
| Carboidrati 15 g | 7% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zucchero 25 g < Proteina 5g | |
| 3% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
