Speziata Hummus piadina "Pizza" Ricetta
Sommario:
- SERVE 1
- 1/4 di tazza di hummus
- 1 Diffondi hummus sulla piadina, come naita o pita senza tasca. (Suggerimento: per una maggiore consistenza e intrigo, griglia o pan-grill la focaccia!) 2 Se necessario, aggiungi il pomodoro, il cetriolo e la cipolla. Condire con l'olio d'oliva. Cospargere i pomodori con il cumino, il cetriolo con il pepe nero e la cipolla con il pepe di Caienna. 3 Godetevi con un bicchiere d'acqua con una fetta di limone fresco.
- 332 CALORIE PER SERVIZIO
- 15 g di grassi
- RICETTE
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< PREP
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RICETTE
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
- Ricetta e immagine gentilmente concesse da Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTI
SERVE 1
1/4 di tazza di hummus
- 1 porzione di pane bianco intero con piadina
- 1/4 tazza di pomodori d'uva
- 1/4 tazza di cetrioli inglesi lunghi
- 1/4 di tazza di cipolla rossa
- 1 1/2 cucchiaino olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di cumino macinato
- 1 pizzico di pepe nero, macinato
- 1 pizzico di pepe di cayenna
1 Diffondi hummus sulla piadina, come naita o pita senza tasca. (Suggerimento: per una maggiore consistenza e intrigo, griglia o pan-grill la focaccia!) 2 Se necessario, aggiungi il pomodoro, il cetriolo e la cipolla. Condire con l'olio d'oliva. Cospargere i pomodori con il cumino, il cetriolo con il pepe nero e la cipolla con il pepe di Caienna. 3 Godetevi con un bicchiere d'acqua con una fetta di limone fresco.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI332 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 pizza15 g di grassi
- 35 g carboidrati
- 14 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 15 g | |
| 22% | Grasso saturo 2 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 516 mg |
| 21% | Carboidrati 35 g |
| 17% | Fibra alimentare 12 g |
| Zucchero 9 g | |
| Proteine 14g | |
| 9% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
