Così tanto insalata di agrumi Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 insalate
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Mentre comunemente usati in cucina, gli agrumi mantengono il loro valore salutare quando mangiato crudo Il pompelmo è un richiamo del metabolismo ben noto (è fondamentalmente il cibo dietetico per eccellenza), ma i limoni e il lime sono anche eccellenti per la gestione del peso perché aiutano a controllare la fame mentre si disintossicano. È possibile scegliere qualsiasi agrume da includere per questa insalata così tanto di agrumi.
INGREDIENTI
SERVES 2
- 1 tazza Baby Green Salad
- 1 tazza Organic Frisee
- 1/2 tazza Radicchio
- 1/4 bicchiere avocado
- 1 / 4 frutta arancia
- 1/4 pompelmo
- 1 cucchiaio Semi di canapa
INDICAZIONI
1 Versare condimento * su verdure e condire2 Assemblare su piatti con segmenti di avocado e agrumi, quindi cospargere i semi di canapa in cima3 * Ricetta per tanto condimento agli agrumi: 4 Tempo di preparazione: 5 minuti5 Porzioni: 106 ¾ tazza di succo di agrumi: ho usato parti uguali limone, lime e arancia7 ½ tazza di olio neutro8 cucchiai di olio d'oliva9 cucchiai di senape intera10 cucchiaino di zucchero di cocco11 ½ cucchiaino di sale12 ¼ cucchiaino di seccato ginger13 / 8 cucchiaino di pepe nero incrinato14 In un barattolo di muratore, aggiungere tutti gli ingredienti e agitare bene fino ad ottenere una consistenza uniformeINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
137 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 insalate
- 5 g di grassi
- 8 g carboidrati
- 16 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 5 g | 7% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 211 mg | 8% |
| Carboidrati 8 g | 3% |
| Fibra dietetica 2 g | |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteine 16g | 10% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
