Snowboard e mantenimento del peso sulla gamba anteriore

Come nuovo snowboarder, indubbiamente eserciterà troppa pressione sulla gamba posteriore in un primo momento, il che può causare cadute piuttosto dolorose. I nuovi corridori tendono a voler controllare la tavola con il loro piede dominante, che è anche il piede posteriore. Mantenere il peso bilanciato sulla gamba anteriore è una parte fondamentale dello snowboard, e le svolte sono completate spostando il peso tra il lato del tallone e la punta. Praticare le J-Turn ti aiuterà ad imparare ad applicare la giusta quantità di peso al tuo piede anteriore durante la guida.

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Fase 1

Esercitati a mettere il peso sul piede davanti a casa tua prima di andare in montagna. Stare a piedi nudi su un pavimento duro con i piedi larghi alle spalle. Fai finta di essere sulla tua tavola e sposta il peso per esercitare più pressione sul piede anteriore. Bilancia il peso sulla gamba anteriore e mantieni questa posizione finché non si sente più a disagio o imbarazzante.

Passaggio 2

Prendere l'ascensore o salire in cima alla collina del coniglietto o una pendenza graduale e cingere il bordo. Mettiti in una posizione atletica e bilancia il peso sul piede anteriore, come se ti fossi allenato a casa, per evitare di rimanere seduto troppo lontano sulla scacchiera. Questa postura comoda e bilanciata, con il centro di equilibrio sul piede anteriore, verrà utilizzata per tutte le svolte e le manovre di snowboard.

Passaggio 3

Inizia a guidare con il muso della tavola rivolto in discesa. Concentrati sul mantenimento del tuo peso in equilibrio sul piede anteriore per tutto il tempo. Quando i principianti guadagnano velocità, si appoggiano all'indietro sul tabellone per rallentare, ma appoggiarsi all'indietro compromette il controllo della tavola.

Passaggio 4

Tenere il peso in avanti e applicare una leggera pressione sulle dita del piede anteriore per iniziare la virata laterale. Aumentare gradualmente la pressione sul lato anteriore del piedino anteriore per rendere più accentuata la rotazione e ruotare leggermente il ginocchio anteriore verso l'interno.

Passaggio 5

Sposta la pressione dalle dita del piede anteriore ai talloni del piede anteriore per eseguire una svolta laterale. Ruota leggermente il ginocchio anteriore verso l'esterno, lontano dal tuo corpo, mentre inizi a fare il giro. Mantenere il peso bilanciato sul piede anteriore.

Suggerimenti

• Assicurati di aver padroneggiato le basi per principianti di sosta, pattinaggio e volo a vela prima di iniziare a preoccuparti del corretto bilanciamento del peso sulla tua tavola. Prova a fare J-volte alcune volte su un piccolo pendio in fondo alla collina prima di avanzare verso l'alto.