Ricetta per sandwich al salmone affumicato
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 sandwich
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Questa colazione prende proteine dalla ricotta e salmone affumicato, una gustosa combinazione che ti aiuterà a sentirti pieno tutta la mattina.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 fetta (e) di pane senza glutine
- 1/2 tazza di ricotta a basso contenuto di grassi
- 2 oz di salmone affumicato
- 1 cucchiaino di capperi
DIREZIONI
1 pane tostato. 2 Spargere la ricotta sul pane tostato e guarnire con salmone e capperi.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
277 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 sandwich
- 8 g di grassi
- 25 g Carbo
- 26 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 12% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 26 mg | 8% |
| Sodio 1106 mg | 46% |
| Carboidrati 25 g | 12% |
| Fibra dietetica 2 g | |
| Zuccheri 7 g < Proteina 26 g | |
| 17% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
