Affumicato Salmone Avocado Toast Ricetta

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 02 m
• TOTAL
• 04 m

Oltre ad essere una grande fonte di proteine, il salmone affumicato offre un solida dose di grassi omega-3 che sono importanti per la salute.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 2 fette di pane integrale germogliato
• 1/2 avocado medio
• 3 oz salmone affumicato
• 1 pizzico pizzico perfetto senza sale e condimento alle erbe

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DIREZIONI

1 Tostare le due fette di pane e sbucciare l'avocado, distribuendo uniformemente tra i due pezzi di pane tostato. 2 Cospargere l'avocado con il condimento e condire con salmone selvatico. 3 Ricetta per gentile concessione di Chris Mohr, RD4 Photo Credit: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

307 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione: 2 fette

21 g di grassi

7 g carboidrati

24 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 21 g	30%
Grassi saturi 3 g
Colesterolo 75 mg < 25%	Sodio 950 mg
39%	Carboidrati 7 g
3%	Fibra alimentare 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine ​​24 g
16%	* I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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