Sei segni di intolleranza all'esercizio

L'intolleranza all'esercizio fisico è un sintomo comune tra coloro che soffrono di malattie cardiache, malattie mitocondriali o disturbi metabolici. In questi casi, la normale conversione di cibo o ossigeno in energia viene interrotta, lasciando il paziente senza una fornitura adeguata. I gradi di intolleranza all'esercizio possono variare: possono manifestarsi dopo gli sforzi più lievi o richiedere uno sforzo più sostenuto per essere riconosciuti. Allo stesso modo, può affliggere il malato durante l'esercizio o dopo. Imparare a identificare i suoi segni è essenziale.

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Affaticamento

Anche per l'esercizio fisico in forma vigorosa vengono tassati gli organi e i muscoli dell'apparato respiratorio. Quando si raggiunge l'esaurimento, uno sforzo continuato può portare a mancanza di respiro e vertigini. Queste sensazioni segnalano che l'ossigeno non viene più elaborato in modo efficiente e che è necessario il riposo. Nel caso di un individuo intollerante all'esercizio, la soglia di esaurimento può manifestarsi entro pochi minuti dall'inizio dell'attività fisica. Peggio ancora, la fatica può essere indotta da attività apparentemente innocue come mangiare o scrivere.

Crampi muscolari

I crampi muscolari capitano agli atleti d'élite, quindi perché dovrebbero segnalare l'intolleranza all'esercizio fisico? La differenza sta nella quantità di sforzo necessaria per produrre i crampi e la durata della loro presenza. Un malato - assumendo uno stretching adeguato - può sopportare solo pochi minuti di allenamento prima di provare dolore e rigidità, che può durare per diversi giorni. In alternativa, il dolore può svilupparsi nell'intollerante esercizio ore dopo, forse quando si dorme.

Frequenza cardiaca insufficiente

I ricercatori metabolici citano l'incompetenza cronotropa come un segno di intolleranza all'esercizio in alcuni pazienti. Questo fenomeno si verifica quando la frequenza cardiaca non sale al livello necessario per soddisfare i bisogni metabolici di una maggiore attività. Sebbene molti fattori influenzino la frequenza cardiaca - peso, età e storia, ad esempio - l'incapacità di raggiungere il tasso che sarebbe normale per un dato profilo è una possibile bandiera per l'intolleranza all'esercizio fisico.

Depressione

L'attività intensificata può produrre malessere mentale ed emotivo in coloro che sono affetti da intolleranza all'esercizio fisico. Insidiosamente, la depressione può privarli di più energia, creando un circolo vizioso. Affrontare limitazioni fisicamente debilitanti richiede un tributo alla psiche, manifestandosi in ansia, sconforto, disorientamento e irritabilità. Preso insieme ad altri sintomi, la depressione è una caratteristica comune di intolleranza all'esercizio.

Cambiamento della pressione sanguigna

Le variazioni marcate della pressione sanguigna possono verificarsi in persone con intolleranza all'esercizio. Alzarsi e camminare per la stanza a volte basta. La rivista "Hypertension Reseach" ha pubblicato uno studio del 2007 che mostra una correlazione tra risposta ipertensiva ed intolleranza all'esercizio.Dopo sei minuti di esercizio, quelli con intolleranza avevano salti più elevati della pressione sanguigna rispetto al gruppo di controllo.

Cianosi

La decolorazione delle estremità e del viso, che appare come un pallore bluastro, può indicare sangue anormalmente ossigenato. Questo è un segno molto evidente di intolleranza all'esercizio, ma anche un serio invito all'intervento. Chi soffre dovrebbe cercare assistenza medica in caso di una grave interruzione del flusso sanguigno.