Semplice zuppa di tofu vegetariana Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 zuppa
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Questa zuppa vegetariana fatta in casa ha fibre e vitamina A, ed è pronto in meno di 20 minuti.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 tazze di brodo vegetale povero di sodio
- 1 tazza di verdure miste surgelate
- 2 gambo di sedano
- 8 once tofu rigido
- 2 carote)
DIREZIONI
1 Aggiungere tutti gli ingredienti in una casseruola e cuocere a fuoco medio e portare a ebollizione. 2 Riduci il fuoco e fai sobbollire finché le verdure non sono teneri. 3 Aggiungi sale e pepe a piacere.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
331 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 zuppa
- 8 g Grassi
- 43 g Carbo
- 22 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 12% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 569 mg | 23% |
| Carboidrati 43 g | 21% |
| Fibra alimentare 12 g | |
| Zuccheri 14 g < Proteine 22g | |
| 14% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
