Ricetta di peperoncino Salsa di tacchino
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Questo rapido chili fatto in casa ottiene proteine dalla Turchia e fagioli e un unico scricchiolio da anacardi tritati.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 2 oz di tacchino macinato
- 1/3 di fagioli in scatola
- 1/4 di salsa
- 8 anacardi
- 1 peperoncino in polvere
DIREZIONI
1 Scaldare l'olio in una casseruola e cuocere il tacchino per circa 5 minuti, mescolando, fino a non più rosolare. 2 Aggiungi fagioli, salsa, anacardi e peperoncino in polvere, mescolando per unire. Cuocere fino al riscaldamento.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
339 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 20 g Grassi
- 21 g Carbo
- 19 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 20 g | 29% |
| grassi saturi 4g | |
| Colesterolo 42mg | 14% |
| 806mg di sodio | 33% |
| I carboidrati 21g | 10% |
| Dietary Fiber 7g | |
| zuccheri 5 g < Proteina 19 g | |
| 12% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
