Semplice ricetta di insalata di tofu asiatica
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 insalata
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questa insalata di tofu viene caricata con fibra e gli anacardi aggiungono crunch.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 5 foglie di cavolo
- 1/4 di carote tagliuzzate
- 1/4 di castagne d'acqua
- 6 once tofu rigido
- 15 anacardi
- 1 cucchiaio aceto di riso
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
DIREZIONI
1 Posizionare il cavolo nella ciotola. 2 Aggiungi gli ingredienti rimanenti e lancia.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
342 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 insalata
- 20 g Grassi
- 23 g Carbo
- 18 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 20 g | 29% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 232 mg | 9% |
| Carboidrati 23 g | 11% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 9 g < Proteine 18g | |
| 11% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
