Semplice. Salutare. Mangia. Ricetta Smoothie
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- 1 In un frullatore combinare frutti di bosco, latte di mandorle non zuccherato, yogurt greco puro, semi di lino macinati e banana. 2 Unisci fino a ottenere una consistenza morbida. 3 Guarnire con bacche fresche. 4 Divertiti!
- 330 CALORIE PER SERVIZIO
- 6 g Grasso
- RICETTE
- RICETTE
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- PREP
- 03 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 03 m
Frullato di proteine e semi di lino a base di proteine
INGREDIENTI
SERVES 1
- 1 tazza di bacche miste, miscela antiossidante
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1/2 tazza di yogurt greco semplice < 1 cucchiaio di semi di lino a terra
- 1 banana media
1 In un frullatore combinare frutti di bosco, latte di mandorle non zuccherato, yogurt greco puro, semi di lino macinati e banana. 2 Unisci fino a ottenere una consistenza morbida. 3 Guarnire con bacche fresche. 4 Divertiti!
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI330 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 frullato6 g Grasso
- 52 g Carbo
- 16 g Proteina
- % DV *
| Grasso totale 6 g | |
| 9% | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 8 mg | |
| 2% | Sodio 229 mg |
| 9% | Carboidrati 52 g |
| 26% | Fibra alimentare 11 g |
| Zucchero 30 g < Proteine 16g | |
| 10% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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