SIBO e probiotici

SIBO, o piccola crescita eccessiva batterica intestinale, è un'infezione dell'intestino tenue che è particolarmente comune nelle persone affette da IBS, o sindrome dell'intestino irritabile e altre malattie gastrointestinali, secondo il dottor Allison Siebecker su siboinfo. com. Il ruolo dei probiotici per promuovere la salute gastrointestinale è più studiato e riconosciuto, ma sono necessari più dati per stabilire il loro ruolo nella gestione di SIBO.

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SIBO

È normale avere un certo livello di batteri nel tuo intestino tenue, ma quando questi livelli superano il normale, puoi sperimentare un sacco di lati sgradevoli effetti. A SIBO viene diagnosticato un test del respiro con idrogeno simile al test utilizzato per diagnosticare l'intolleranza al lattosio, ma utilizzando il lattulosio o il glucosio invece del lattosio. I tipici sintomi IBS di gonfiore, flatulenza, crampi, diarrea e costipazione possono essere dovuti a SIBO, ma SIBO può anche causare o aggravare mal di testa, bruciore di stomaco, nausea, perdita di peso, anemia, dolori articolari, depressione, autismo, affaticamento, problemi della pelle e problemi respiratori, secondo il dott. Siebecker.

Trattamento

Gli antibiotici sono uno dei principali trattamenti usati per correggere un'infezione SIBO, ma se siete soggetti a SIBO, è probabile che l'infezione ritorni se il problema sottostante non viene corretto. Per una soluzione più duratura, alcune persone si rivolgono a più opzioni naturali, come antibiotici a base di erbe, formule elementali o una dieta rigorosa senza cereali, priva di amido e senza zucchero, come la dieta a base di carboidrati specifici o Gaps. I probiotici dovrebbero essere assunti dopo l'assunzione di antibiotici per reintegrare i batteri sani nell'intestino, ma possono anche essere utilizzati in combinazione con un approccio di trattamento più naturale per correggere l'infezione SIBO.

Probiotics e SIBO

SIBO è una condizione relativamente recente riconosciuta e sono necessari ulteriori studi per comprenderla e trattarla meglio. Uno studio pubblicato nel numero di agosto 2008 di "World Journal of Gastroenterology" ha mostrato che un probiotico contenente Lactobacillus casei, ceppo Shirota, non ha significativamente ridotto i sintomi correlati a SIBO ad eccezione della flatulenza nei 14 partecipanti che hanno completato lo studio di sei settimane. Tuttavia, studi su più vasta scala e più a lungo termine con altri ceppi di probiotici potrebbero produrre risultati diversi in futuro.

Inizia lentamente

Se vuoi provare i probiotici, puoi scegliere un integratore probiotico di buona qualità o mangiare cibi fermentati, come yogurt, kefir, crauti grezzi o kombucha. Preparare i propri alimenti fermentati è un modo economico e semplice per includere più ceppi di probiotici. Sia che scegliate di andare con integratori o alimenti fermentati, introducete lentamente i probiotici. Inizia con una dose molto piccola e aumenta molto gradualmente.Ad esempio, se vuoi provare i crauti crudi o lo yogurt, prendi 1 cucchiaino al giorno per i primi giorni e man mano che passi verso l'alto. Se usi supplementi, scegli la dose più bassa possibile e aumentala gradualmente se lo tolleri bene. Alcune persone con SIBO possono sperimentare un peggioramento dei loro sintomi quando introducono i probiotici, quindi è importante valutare la tolleranza individuale, che può variare con dosaggio e ceppi diversi di probiotici.