Gamberetti e Baby Mixed Green Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione: 1 insalata
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
I gamberetti conferiscono questa proteina di insalata senza grasso aggiunto e lattuga e cuori di il palmo pompa la fibra.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 tazze misto baby verdi
- 9 grandi gamberi crudi
- 1/4 medio avocado
- 2 cuori in scatola di germogli di palma
- 1/2 tazza in scatola bianca fagioli
- 1/4 limone
- 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale e pepe, a piacere
DIREZIONI
1 gamberetti vapore (pelati e preparati), in una casseruola coperta a fuoco medio fino a quando i gamberetti non saranno cotti per circa 8 minuti. 2 In una ciotola da portata, lancia i verdi con gamberetti, avocado e cuori di palma. 3 Spremi il limone e l'olio d'oliva sopra l'insalata e condisci con sale e pepe.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
508 CALORIE AL SERVIZIODimensione: 1 insalata
- 18 g di grassi
- 39 g carboidrati
- 47 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 18 g | 27% |
| Grassi saturi 2 g | |
| Colesterolo 315 mg < 105% | Sodio 1727 mg |
| 71% | Carboidrati 39g |
| 19% | Fibra alimentare 11g |
| Zuccheri 1g | |
| Proteine 47g | |
| 31% | * Il % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
