Gamberetti e insalata di avocado Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- 1 gamberetti vapore (pelati e preparati), in una casseruola coperta a fuoco medio fino a quando i gamberetti non saranno cotti per circa 8 minuti. 2 In una ciotola da portata, lancia i verdi con gamberetti, avocado e cuori di palma. 3 Spremi il limone e l'olio d'oliva sopra l'insalata e condisci con sale e pepe.
- 295 CALORIE AL SERVIZIO
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- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
I gamberetti conferiscono questa proteina di insalata senza grasso aggiunto e lattuga e cuori di il palmo pompa la fibra.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 2 tazze misto baby verdi
- 7 grandi gamberi crudi
- 1/4 medio avocado
- 1/4 limone
- 2 cucchiaini olio extravergine di oliva < 1 pizzico di sale e pepe
1 gamberetti vapore (pelati e preparati), in una casseruola coperta a fuoco medio fino a quando i gamberetti non saranno cotti per circa 8 minuti. 2 In una ciotola da portata, lancia i verdi con gamberetti, avocado e cuori di palma. 3 Spremi il limone e l'olio d'oliva sopra l'insalata e condisci con sale e pepe.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI295 CALORIE AL SERVIZIO
Dimensione: 1 insalata17 g di grassi
- 8 g carboidrati
- 28 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 17 g | |
| 25% | Grassi saturi 2 g |
| Colesterolo 245 mg < 81% | |
| Sodio 1269 mg | 52% |
| Carboidrati 8 g | 3% |
| Fibra alimentare 4 g | Zuccheri 1 g |
| Proteine 28 g | |
| 18% | |
| * I % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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