Semi-Handmade Breakfast Veggie Burger Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 hamburger vegetariano
- RICETTE
- RICETTE
- RECIPES
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Questi hamburger trasudano prelibatezza e sono incredibilmente facili da preparare, specialmente se non ti dispiace prendere alcune scorciatoie. Raccogli il guacamole fresco preparato dali e le tue polpette di hamburger veggie surgelate preferite e sei sulla buona strada.
INGREDIENTI
SERVES 2
- 1/3 cup Guacamole
- 2 Muffins inglesi, grano germogliato
- 2 hamburger vegetariani, polpettine vegetariane da giardino
- 1/4 cucchiaino di condimento Cajun
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 2 uova libere di grossa taglia
- 1/4 cucchiaino di sale
- 1/2 tazza di rucola
DIREZIONI
1 Spalmare il guacamole di scelta sui lati tagliati dei muffin inglesi tostati. Accantonare. 2 Prepara polpette di hamburger vegani surgelati o freschi in base alle indicazioni sulla confezione. Cospargere con il condimento Cajun. 3 Nel frattempo, riscalda l'olio in una grande ghisa o in un'altra padella resistente ai colpi su medio-alta. Aggiungere le uova e friggere fino alla cottura desiderata, circa 3 minuti. Cospargere con il sale. 4 Aggiungi hamburger, uova e rucola ai muffin inglesi e servi. 5 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COMINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
382 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 hamburger vegetariano
- 13 g Grassi
- 41 g Carbs
- 24 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 13 g | 19 % |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 195 mg | 65% |
| Sodio 1047 mg | 43% |
| Carboidrati 41 g | 20% |
| Fibra alimentare 10 g | |
| Zuccheri 1 g > Proteine 24g | |
| 16% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
