Ricetta salata di pomodoro, basilico e carote
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questa gustosa bevanda a pancia piatta assomiglia a un gazpacho di pomodoro e basilico fresco. A basso contenuto di calorie e ricco di sapore, i pomodori forniscono il potassio per aiutare a combattere la pancia gonfia. E poiché sono ricchi di fibre, le carote aiutano a migliorare la salute dell'apparato digerente.
INGREDIENTI
SERVES 1
- 1 pomodoro medio Roma, crudo
- 1 carote medio crudo
- 1/2 bicchiere succo di pomodoro basso contenuto di sodio
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1 / 4 tazza di basilico foglie
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaio di olio d'oliva, extra vergine
- 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
- 4 cubetto di ghiaccio
DIREZIONI
1 In un frullatore, unire il pomodoro, carota, succo di pomodoro e limone, foglie di basilico, aglio, olio d'oliva, pepe e ghiaccio e frullare fino a renderli omogenei. 2 Versare in un bicchiere e guarnire con una foglia di basilico, se lo si desidera, e servire. 3 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
230 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 15 g di grassi
- 19 g Carboidrati
- 6 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 15 g | 21% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 118 mg | 4% |
| Carboidrati 19 g | 9% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zuccheri 10 g | |
| Proteine 6g | 3% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
