Sacro Dolore durante la gravidanza
Sommario:
Il tuo sacro è un osso triangolare che costituisce le due metà della parte posteriore del bacino. Il tuo sacro è la parte inferiore della colonna vertebrale e si estende fino al coccige. Il dolore nella regione sacrale, o dolore pelvico posteriore, è una forma di lombalgia che è molto comune durante la gravidanza e di solito si verifica tra i mesi cinque e sette, secondo un articolo della fisioterapista Linda Sawyer per la salute della colonna vertebrale.
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Dolore lombare
Il dolore lombare non è univoco per le donne in gravidanza ed è infatti molto comune nella popolazione generale. Sawyer indica che le donne con una storia di problemi alla schiena hanno maggiori probabilità di avere mal di schiena durante la gravidanza. Secondo la Cleveland Clinic, la causa più comune di lombalgia è la muscolatura eccessivamente tesa o danneggiata che sostiene la zona lombare. Altre cause includono cattiva postura, stare in piedi e seduti per lunghi periodi, sollevamento scorretto e sovrappeso. Il trattamento del dolore lombare dipende dalla causa e il dolore potrebbe essere ridotto correggendo il grilletto. Ad esempio, se la causa della lombalgia è il sollevamento non corretto, imparare a sollevare correttamente.
Dolore pelvico posteriore in gravidanza
Il dolore pelvico posteriore si fa sentire nella parte posteriore del bacino. Il dolore è al di sotto e al lato del girovita, e / o sotto il punto vita su entrambi i lati del coccige, che è la regione sacrale. Secondo Sawyer, il dolore pelvico posteriore è un tipo molto comune di lombalgia durante la gravidanza. Questo tipo di dolore potrebbe estendersi nei glutei e nella parte superiore della parte posteriore delle cosce. Potresti anche provare rigidità mattutina e dolore pubico con dolore pelvico posteriore.
Cause
Le cause del dolore pelvico posteriore durante la gravidanza comprendono il peso e la distribuzione del corpo, l'affaticamento muscolare e lo squilibrio, un aumento dei livelli ormonali, salire le scale, rotolare nel letto, cambiare i movimenti come entrare e fuori dalla tua macchina, sporgendosi in avanti, torcendo, sollevando e camminando e correndo. Sei maggiormente a rischio di sviluppare un dolore pelvico in gravidanza se rimani spesso in una posizione per un periodo prolungato. Ad esempio, se hai un lavoro che richiede di stare in un posto per lunghi periodi.
Gestione
La gestione del dolore lombare durante la gravidanza di solito non è chirurgica e comporta esercizio fisico e istruzioni sulla corretta postura e sulla meccanica del corpo. Il medico può indirizzarti a un fisioterapista esperto di esercizi di gravidanza e trattamenti appropriati per la lombalgia durante la gravidanza.
