Insalata di pollo arrosto con mandorle e ciliegie Ricetta

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 30 m

Questa insalata di pollo arrosto con mandorle e ciliegie rende un pasto soddisfacente in meno di 30 minuti. Contiene petto di pollo, è un pasto saporito pieno di proteine. Le ciliegie essiccate e lo yogurt magro aggiungono un gusto inaspettato e le mandorle contengono molti grassi e fibre salutari.

INGREDIENTI

INGREDIENTI PER 4

• 2 tazze di petto di pollo
• 1/2 tazza di mandorle
• 1/3 tazza di sedano
• 1/4 tazza di secca ciliegie
• 6 once di yogurt a pasta piatta
• 2 cucchiai di maionese di maiale ridotta
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 2 cucchiaini di senape dijon bio, senza glutine
• 1/4 cucchiaino di pollame
• 1 pizzico di sale e pepe > INDICAZIONI

1 Mettere il pollo in una ciotola di medie dimensioni. 2 Aggiungi le mandorle, il sedano e le ciliegie essiccate. 3 In una piccola ciotola, mescolare insieme yogurt, maionese, succo di limone, senape, condimento per pollame e condire con sale e pepe a piacere. 4 Aggiungere al composto di pollo e mescolare delicatamente. 5 Servire. 6 Ricetta per gentile concessione di nuthealth. org

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

355 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 porzioni

17 g di grassi

17 g carboidrati

34 g Proteine ​​

% DV *

Grassi totali 17 g
25%	Grasso saturo 2 g
Colesterolo 71 mg
23%	Sodio 276 mg
11%	Carboidrati 17 g
8%	Fibra alimentare 4 g
Zuccheri 11 g
Proteina 34 g
22%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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