Ricetta per involtini di pollo arrosto
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 2 impacchi
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questa ricetta è senza glutine. Puoi usare il petto di pollo confezionato o acquistato, oppure cuocere / arrostire da solo - solo pelle per favore!
INGREDIENTI
SERVE 1
- 4 oz petto di pollo arrostito
- 1 tazza di cetriolo
- 1/2 tazza di peperoni rossi
- 1/2 tazza di peperoni, giallo
- 1 oz di mozzarella, Triturati
- 1/2 cucchiaio di mostarda di Digione
- 2, foglie di lattuga romana
DIREZIONI
1 Per cuocere velocemente / arrostire un petto di pollo: scaldare il forno a 375 e spruzzare la teglia con lo spray da cucina quindi condire il petto di pollo con sale e pepe. 2 Cuocere per 30 minuti fino a quando il pollo non sarà cotto e il succo scorrerà pulito. 3 Sbuccia e trita il cetriolo. 4 Tagliare i peperoni rossi e gialli a strisce sottili. 5 Tagliare il petto di pollo a strisce che si adattino bene alle foglie di lattuga. 6 Per assemblare, spalmare la senape sulle foglie di lattuga. Distribuire uniformemente il pollo tra le foglie di lattuga. Distribuire uniformemente le verdure a pezzetti e disporli sul pollo e guarnire con il formaggio. 7 Arrotolare la lattuga per fare un "involucro". "INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
298 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 2 impacchi
- 7 g di grassi
- 19 g Carboidridi
- 40 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 7 g | 9% |
| Grasso saturo 5 g | |
| Colesterolo 8 mg | 2% |
| Sodio 264 mg | 10% |
| Carboidrati 19 g | 9% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zucchero 6 g | |
| Proteina 40 g | 26% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
