Cavolfiore tostato con una ricetta Kick
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Se hai voglia di qualcosa di più esotico, prova un combinazione di cumino, paprika e pepe di Caienna.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 1 cavolfiore (crudo), testa media
- 1 cucchiaino di cumino macinato
- 1 cucchiaino di paprika
- 1/2 cucchiaino di pepe di Cayenna
- 1/2 cucchiaino naturale Sale marino per tutti gli usi
- 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva miscela mediterranea pura e naturale
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 375 gradi. 2 Rompere la testa verso l'alto, tagliando in piccoli fioretti. 3 In una ciotola, mescola tutte le spezie insieme. 4 Cospargere leggermente l'olio d'oliva sul cavolfiore assicurandosi che sia tutto leggermente patinato. Un altro trucco è quello di combinare in un sacchetto di plastica, mescolando accuratamente. 5 Cospargere le spezie su tutto il cavolfiore rivestito. 6 Spargere su una padella e arrostire per circa 30 minuti. Toss a metà del tempo di cottura.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
72 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 4 g di grassi
- 7 g carboidrati
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 296 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 328 mg | 13% |
| Carboidrati 7 g | 3% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteine 3g | 1% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
