Ring Around a Egg Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 2
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 0
- RICETTE
- ricette
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
Sono sani, facili da realizzare e i bambini adoreranno anche loro!
INGREDIENTI
SERVI 2
- 1 cucchiaino di olio di cocco
- 1 peperone rosso
- 4 uova (s)
- 1/2 avocado medio
- 1 pizzico di sale marino
- 1 pizzico pepe nero macinato
INDICAZIONI
1 Scalda 1 cucchiaino di olio di cocco in una padella a fuoco medio. 2 Tagliare un peperone rosso o verde, in 4 fette o "anelli" e metterlo in padella. 3 Capovolgere gli anelli alcune volte in modo che cuociano uniformemente. 4 Rompere un uovo al centro di ogni anello e cuocere fino a quando il bianco è appena ferma, circa 1 o 2 minuti. 5 Servire ciascuno con fette di avocado e condire con sale e pepe. Se ti piace, puoi goderti una fetta di grano intero.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
242 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 0
- 18 g Grassi
- 7 g Carbo
- 14 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 18 g | 26% < Grasso saturo 6 g |
| Colesterolo 372 mg | |
| 124% | Sodio 199 mg |
| 8% | Carboidrati 7 g |
| 3% | Fibra alimentare 4 g |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteine 14g | |
| 9% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
