Parfait rosso, bianco e blu Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 parfait
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- PREP
- 03 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 03 m
Questo semifreddo facile (per bambini e adulti) accoppia la ricotta con bacche e mandorle.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza di mirtilli
- 1/2 tazza di ricotta
- 1/2 tazza di lamponi! !
- 1 oz di mandorle
- 1 pennellata di cannella, a terra
DIREZIONI
1 Aggiungi i mirtilli (o qualsiasi bacca) sul fondo di un bicchiere trasparente. 2 Quindi, crea uno strato con la ricotta e poi i lamponi. 3 Top il parfait con mandorle e pizzico di cannella. 4 SUGGERIMENTO: può utilizzare bacche fresche o congelate. 5 Ricetta: Chris Mohr, RD6 Photo Credit: jaroszpilewski / iStock / Getty ImagesINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
281 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 parfait
- 10 g di grassi
- 29 g carboidrati
- 19 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 14% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 401 mg | 16% |
| Carboidrati 29 g | 14% |
| Fibra dietetica 6 g | |
| Zuccheri 15 g | |
| Proteina 19 g | 12% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
