Recupero Smoothie Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
L'anguria può aiutare a ridurre il dolore muscolare complessivo 24 ore dopo un allenamento.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 tazze di anguria, a dadini, crudi
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di foglie di menta fresca
- 6 once di yogurt greco (Puro)
INDICAZIONI
1 Unisci il cocomero, il miele, le foglie di menta fresca e lo yogurt greco tutti insieme in un frullatore fino a che non siano consistenti e lisci. 2 Puoi aggiungere il ghiaccio o utilizzare l'anguria congelata per rendere il frullato più denso. 3 Inoltre, l'aggiunta di cannella aggiungerà una dolcezza calda e speziata al frullato. 4 DIVERTITI! 5 crediti fotografici: luknaja / iStock / Getty ImagesINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
286 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 7 g Grassi
- 36 g Carboidrati
- 21 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 7 g | 9% |
| Grasso saturo 4 g | |
| Colesterolo 30 mg | 10% |
| Sodio 53 mg | 2% |
| Carboidrati 36 g | 17% |
| Fibra dietetica 1 g | |
| Zuccheri 32 g | |
| Proteine 21g | 13% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
