Ricetta di morsi di biscotto di avena e cacao
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 12
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 2 palline di pasta per biscotti
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Questo budino semplice ma indulgente soddisferà le vostre voglie di cioccolato mantenendo la vita linea in controllo. Top con bacche fresche e gustare per colazione o dessert.
INGREDIENTI
SERVE 12
- 1 tazza di farina di avena integrale senza glutine
- 6 date medie
- 4 cucchiai di burro
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 cucchiai di nettare di agave
- 1 cucchiaio di latte di mandorle non zuccherato
- 1/8 cucchiaini di sale marino
- 1/2 tazza di fiocchi d'avena senza glutine senza glutine
- 1 cucchiaio di pennini di cacao
DIREZIONI
1 Unire la farina di avena, le date di medjool tritate, il burro e la vaniglia in un robot da cucina finché il composto non assomiglia alla sabbia bagnata. Aggiungere il nettare di agave e 1 cucchiaio di latte di mandorle e sale e mescolare un paio di volte fino a quando combinato. 2 Aggiungi l'avena senza glutine e pulsa alcune volte (vuoi mantenere intatta l'avena). Aggiungi pennini di cacao e pulsa solo una volta o due. Rotolare in palline e divertirsi. Può essere conservato per un massimo di 3 giorni in un contenitore ermetico all'interno o all'esterno del frigorifero.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
137 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 2 palline di pasta per biscotti
- 5 g di grassi
- 20 g Carbo
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 5 g | 7% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Carboidrati 20 g | 9% |
| Fibra dietetica 2 g | |
| Zuccheri 3 g < Proteine 3g | |
| 1% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
