Ricetta crosta di crostata mini
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 12
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 mini crosta
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 1 h
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 1 h
La base di questa crostata - noci pecan, mandorle, semi di girasole e date - può essere abbinato a diversi ripieni come lime, cocco e cioccolato. Sono super facili da preparare e non richiedono alcuna cottura. Le croste sono così gustose che potresti persino essere tentato di gustarle senza riempirle.
INGREDIENTI
SERVE 12
- Pecan tritato da 1/4 tazza
- 1/2 tazza di mandorle, intero supremo
- 1/4 di tazza di semi di girasole non salati, essiccati a secco
- 2 cucchiaini Sciroppo d'acero
- 1 Medjool Dates
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 1 cucchiaio di scaglie di cocco
DIREZIONI
1 Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore e mescolare a bassa velocità finché i pezzi iniziano a rompersi su e poi aumentare la velocità ad alta fino a quando la miscela è coerente con un "impasto denso. "2 Premere la miscela sul fondo delle tazze del muffin e metterla in frigorifero per almeno 45 minuti finché la pasta non si indurisce. 3 Nota: 4 È possibile sostituire il quasi per 1/3 di tazza di farina di mandorle. 5 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
104 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 mini crosta
- 8 g di grassi
- 5 g carboidrati
- 2 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 12 % |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 3 mg | 0% |
| Carboidrati 5 g | 2% |
| Fibra alimentare 2 g | |
| Zuccheri 2 g > Proteine 2g | |
| 1% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
