Arcobaleno Sandwich Pinwheels Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 pezzo
- POTREBBE INTERESSARE ANCHE
- 4-Ingredienti Pancakes alla Banana
- 10 Colazioni a basso contenuto di carboidrati che ti riempiono
- Come fare l'arte dell'avocado Che Instagram è ossessionato da
- 16 snack che vanno bene di notte
- Come rendere piccanti le ali di cavolfiore
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
Questo è un sandwich divertente che uno dei nostri LIVESTRONG i membri della squadra hanno fatto in modo che suo figlio lo portasse a scuola per pranzo.
INGREDIENTI
SERVES 2
- Involtini di grano intero 3
- 2 grandi uova sode
- 2 pezzi di formaggio cheddar
- 100 g Avocado
- 1 pizzico di sale e pepe
DIREZIONI
1 Prendete il primo involucro e sbavate con salsa di avocado o pesto. Aggiungere una fetta di formaggio sul layer2 Prendere la fetta di pane successiva e spalmare con un po 'di ketchup e aggiungere le uova sode affettate. 3 Prendi la terza fetta di pane e sovrapponi le fette di formaggio in modo che l'intero strato sia coperto di formaggio. 4 Metti le 3 fette una sopra l'altra e poi arrotolate in un rotolo. 5 Taglia al centro e vedrai che hai un fondo bianco, uno strato intermedio di rosso e bianco e un terzo strato verdeINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
438 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 pezzo
- 29 g Grasso
- 19 g Carboidrati
- 26 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 29 g | 42% |
| Grasso saturo 11 g | |
| Colesterolo 241 mg | 80% |
| Sodio 906 mg | 37% |
| Carboidrati 19 g | 9% |
| Fibra alimentare 11 g | |
| Zuccheri 2 g | |
| Proteine 26g | 17% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
