Bistecca di proteine Ricetta per insalata bistecca
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 insalata
- RICETTE
- RICETTE
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
La bistecca magra è una fonte di proteine saporita e sana in questa sostanza nutritiva insalata confezionata
INGREDIENTI
SERVI 1
- 6 oz di bistecca magra
- 2 tazze di spinaci per bambini
- 1/2 tazza di pomodorini
- 1/3 di cipolla rossa media
- 2 cucchiaini di oliva extravergine olio
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
DIREZIONI
1 Usando lo spray da cucina, cuocere la bistecca in una padella antiaderente a fuoco medio fino a doratura e cottura a cottura preferita, circa 4-6 minuti su ciascun lato. Fetta di bistecca 2 Aggiungi gli ingredienti rimanenti alla ciotola e corri con la bistecca. 3 Toss con olio d'oliva e aceto.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
378 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 insalata
- 20 g Grassi
- 9 g Carbo
- 40 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 20 g | 30% |
| Grasso saturo 6 g | |
| Colesterolo 120 mg | 40% |
| Sodio 150 mg | 6% |
| Carboidrati 9 g | 4% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 5 g < Proteine 40g | |
| 26% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
