Proteina Plus Quinoa Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
I cereali non sempre devono essere dolci. Questa ricetta per la colazione combina la quinoa croccante con un pizzico di pepe.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/4 tazza di quinoa secca
- 1/2 tazza di latte magro
- 1 pizzico di sale e pepe
INDICAZIONI
1 cuocere la quinoa con il latte secondo le indicazioni sulla confezione. 2 Cospargete di sale e pepe nero a piacere.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
208 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 4 g Grassi
- 33 g Carbo
- 10 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 1 g | |
| 6mg di colesterolo | 2% |
| sodio 129 mg | 5% |
| carboidrati 33 g | 16% |
| fibre alimentari 3 g | |
| zuccheri 7 g < Proteine 10g | |
| 6% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
