Ricetta per caffè miscelato
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frappuccino
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Combinazione di proteine in polvere, banana congelata, caffè espresso e latte non umido, questo misto il caffè è l'ideale per iniziare bene la giornata. Stiamo parlando di efficienza proprio qui: colazione e correzione di caffeina in uno. Non saprai cosa fare di tutto quel tempo in più al mattino (anche se alcuni minuti extra di sonno sembrano abbastanza buoni).
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 banana media
- 1 misurino di proteine in polvere, cioccolato
- 3 once di caffè espresso
- 1 tazza di latte di soia
- 1 tazza di acqua (filtrato acqua di rubinetto)
- 4 Ice Cube
INDICAZIONI
1 Congelare la banana durante la notte. 2 Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla fino a quando non è ben miscelato e si ottiene una miscela densa e consistente. 3 Aggiungi ghiaccio se desideri una consistenza più spessa. 4 Nota: 5 Usa il tuo latte non caseario preferito! 6 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
330 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 frappuccino
- 6 g di grassi
- 46 g carboidrati
- 22 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 6 g | 9% |
| Grasso saturo 1 g | |
| 10mg di colesterolo | 3% |
| 254 mg di sodio | 10% |
| carboidrati 46 g | 23% |
| fibre alimentari 10 g | |
| zuccheri 20 g | |
| Proteine 22g | 14% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
