Power Pesto Insalata di pasta Ricetta

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 13 m

L'insalata di pasta può essere uno spuntino delizioso e soddisfacente e fornisce un delizioso modo per pompare il tuo apporto di verdure pure.

INGREDIENTI

SERVES 1

• 1/2 tazza di pasta secca integrale
• 1 cucchiaio di salsa al pesto Mix
• 1 oz Baby spinaci

DIREZIONI

1 Cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione. Scolare, riservando 2 cucchiaini. del liquido di cottura della pasta. Tira la pasta con cubetti di ghiaccio (o risciacqua con acqua fredda) fino a quando non si raffredda. Scolare di nuovo. 2 In una ciotola media, mescolare insieme il pesto e il 2 cucchiaino. cuocendo il liquido fino a quando ben combinato. Aggiungere la pasta fresca e mescolare per unire; aggiungere gli spinaci e mescolare per unire. 3 Aggiungi sale a piacere, se lo desideri. 4 Add-on facoltativo: foto tritate5 credito fotografico: Jackie Newgent

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

134 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 tazza 1/2

1 g di grassi

26 g carboidrati

6 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 1 g > 1%	Grasso saturo 0 g
Colesterolo 0 mg
0%	Sodio 622 mg
25%	Carboidrati 26 g
13%	Fibra alimentare 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine ​​6g
3%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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