Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 8
- 1 Unisci tutti gli ingredienti meno le punte di cacao in un robot da cucina o frullatore e impulso fino a quando ben combinato. 2 Utilizzare una spatola per ricombinare una qualsiasi delle miscele sui lati. 3 Provare la miscela per vedere se rotola in una palla. Se non lo fa, aggiungi altro burro di arachidi o olio di cocco e il polso fino a quando non è ben combinato. 4 mescolare il cucchiaio in una ciotola e aggiungere i pennini di cacao. Mescolare fino a quando non è stato mescolato. 5 Rullare la miscela in palline di circa 2/3 pollici di spessore. 6 Se desideri aggiungere più consistenza, distribuisci altri 2 cucchiai di cacao in una teglia e arrotoli tutti i lati di ciascuna palla. 7 PC: Arthur Bovino
- 221 CALORIE PER SERVIZIO
- 14 g Grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 35 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 35 m
Date e pistacchi aggiungono note dolci e nocciolate a questi snack al cioccolato, mentre i semi di chia aggiungono consistenza e un sacco di acidi grassi omega-3. Stiamo anche lanciando i bocconcini di cacao, che possono aiutare a combattere le malattie cardiovascolari, nel mix.
INGREDIENTI
SERVES 8
- 20, data snocciolata
- 2 tazze di pistacchi sgusciati
- 2 cucchiai di olio di cocco
- 1/2 cucchiaino di vaniglia in polvere
- 1 cucchiaio di semi di chia > 3 cucchiai di burro di arachidi cremoso (senza sale)
- 1/4 tazza di cacao
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- DIREZIONI
1 Unisci tutti gli ingredienti meno le punte di cacao in un robot da cucina o frullatore e impulso fino a quando ben combinato. 2 Utilizzare una spatola per ricombinare una qualsiasi delle miscele sui lati. 3 Provare la miscela per vedere se rotola in una palla. Se non lo fa, aggiungi altro burro di arachidi o olio di cocco e il polso fino a quando non è ben combinato. 4 mescolare il cucchiaio in una ciotola e aggiungere i pennini di cacao. Mescolare fino a quando non è stato mescolato. 5 Rullare la miscela in palline di circa 2/3 pollici di spessore. 6 Se desideri aggiungere più consistenza, distribuisci altri 2 cucchiai di cacao in una teglia e arrotoli tutti i lati di ciascuna palla. 7 PC: Arthur Bovino
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI221 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 3 palline14 g Grassi
- 20 g Carbo
- 5 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 14 g | |
| 20% | Grasso saturo 6 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 104 mg |
| 4% | Carboidrati 20 g |
| 10% | Fibra alimentare 5 g |
| Zuccheri 12 g | |
| Proteine 5g | |
| 3% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
