Insalata di ceci al pistacchio e ceci ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Questa insalata ha pistacchi e cracker che aggiungono proteine ​​e crunch extra.

INGREDIENTI

SERVI 1

• 2 tazze spinaci baby
• 1/2 cetrioli
• 1/2 peperone giallo
• 1/2 tazza di ceci in scatola
• 18 pistacchi sgusciati
• 4 cracker senza glutine
• 1 cucchiaino di aceto balsamico
• 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
• 1 pizzico di sale e pepe

DIREZIONI

1 Mettere gli spinaci nella ciotola. 2 Aggiungi gli ingredienti rimanenti e lancia.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

421 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 insalata

19 g Grassi

38 g Carbo

24 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 19 g	28%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 593 mg	24%
Carboidrati 38 g	19%
Fibra alimentare 23 g
Zuccheri 7 g < Proteine ​​24g
15%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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