Igiene personale

Anche se il tuo programma è prenotato dall'alba al tramonto, è importante dedicare tempo all'igiene personale. La pulizia e la pulizia quotidiana non solo ti faranno sentire fresco, ma miglioreranno anche la tua salute generale. Una volta purificato e nutrito, il corpo è in grado di raggiungere il suo livello di prestazioni ottimale - sviluppare una routine igienica per apparire e sentirsi al meglio.

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Cura dei capelli

I capelli puliti evitano l'accumulo che può irritare sia il cuoio capelluto che la pelle del viso. Massaggiare uno shampoo sulle radici dei capelli umidi usando la punta delle dita per stimolare il flusso sanguigno e la crescita dei capelli. Utilizzare uno shampoo a base di olio idratante per capelli secchi e uno shampoo privo di silicone per evitare di appesantire i capelli fini. Una volta alla settimana, scegli uno shampoo a pulizia profonda per rimuovere completamente l'accumulo di prodotto e dare ai tuoi capelli un nuovo inizio. Lavate le ciocche ogni altro giorno per evitare di spogliarvi i capelli e per dare agli oli naturali del cuoio capelluto una possibilità di nutrire i fili.

Cura del corpo

Pulisci il tuo corpo ogni giorno per lavare via i batteri e tenere a bada l'odore. Raggiungi un lavaggio antibatterico o sapone e usa una doccia per lucidare la pelle morta. Rasati regolarmente o cererai le ascelle se sei incline all'odore delle ascelle, poiché i capelli intrappolano l'odore e la sporcizia. Applicare deodorante sia al mattino che alla sera se necessario per bloccare le ghiandole sudoripare e prevenire la crescita dei batteri. Se si è sensibili al deodorante, immergere un batuffolo di cotone in alcol denaturato e asciugarlo due volte al giorno sulle ascelle. Indossare abiti larghi per ridurre al minimo la sudorazione.

Cura del viso

Sviluppare una routine per la cura della pelle in base alle proprie esigenze assicurerà una carnagione chiara e confortevole. Scegli un detergente a base di olio per la pelle secca, un detergente equilibrante per la pelle mista e un detergente acido salicilico per la pelle a tendenza acneica e grassa. Pulisci mattina e sera, usando i polpastrelli per massaggiare il prodotto nella pelle per stimolare il ricambio cellulare. Scambia il tuo detergente per una maschera di argilla una volta alla settimana per purificare i pori, indipendentemente dal tipo di pelle. Usa un batuffolo di cotone per spazzare il toner sulla pelle mattina e sera. Un toner equilibrante impedisce alla pelle di produrre oli in eccesso e aiuta a mantenere i pori puliti. Follow-up con una crema idratante formulata per il tuo tipo di pelle per proteggersi dagli aggressori ambientali; sceglierne uno con un minimo di SPF 30 per evitare danni al sole.

Bocca di cura

Una bocca pulita può aiutare a prevenire problemi di salute corporea e garantire un aspetto ben curato. Spazzolare i denti mattina e sera e strofinare delicatamente le gengive nel processo. Usa uno spazzolino elettrico se i tuoi denti sono inclini alla placca. Flossare una volta al giorno, idealmente di notte, per rimuovere l'accumulo di cibo. Raggiungi una lavata della bocca per aiutare a uccidere i batteri odorosi se sei soggetto ad alitosi.Visita il dentista due volte all'anno; optare per tre volte l'anno se hai avuto un lungo lavoro dentale completato in precedenza.