Ricetta per insalata di pera, zucca e pinoli

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Pumpkin non è riservato solo per la caduta. Goditi questo ingrediente dolce e salato in ogni momento dell'anno.

INGREDIENTI

SERVE 4

• 3 tazze Zucca
• 5 tazze Lattuga, Romaine
• 2 tazze Pera biologica affettata
• 3/4 pinoli

DIREZIONI

1 In una ciotola unire la zucca tritata, la lattuga romana tritata, la pera tritata e i pinoli. 2 Questo è perfetto per essere condiviso con 4 persone. 3 Puoi anche condire l'olio d'oliva sull'insalata e aggiungere sale e pepe a piacere.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

359 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 insalate

21 g Grassi

33 g Carbo

10 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 21 g	30%
Grasso saturo 2 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 31 mg	1%
Carboidrati 33 g	16%
Fibra alimentare 11 g
Zuccheri 15 g < Proteine ​​10g
6%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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