Ricetta per palline di burro di arachidi
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 16
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 pallina
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Alimentato principalmente da avena, lino e burro di noci, queste sfere sono zeppi -tutto di proteine, fibre e grassi sani. Ricetta + Immagine per gentile concessione di Sherrie Castellano di With Food + Love.
INGREDIENTI
SERVE 16
- 2 tazze di avena priva di glutine
- 1/2 tazza di semi di lino macinata
- 2/3 di tazza di burro di arachidi naturale
- 3 cucchiai di sciroppo d'acero
- 1 porzione Banana matura
- 1 pizzico di sale, rosa, himalayano
- 3 cucchiai di cacao arrostito
DIREZIONI
1 Unire 1 tazza di avena, lino, burro di arachidi, sciroppo d'acero, banana e sale in un robot da cucina. Pulse fino a quando la miscela forma una palla. 2 Rimuovere la miscela dal robot da cucina e metterla in una ciotola. Aggiungere la tazza rimanente di avena e i bocconcini di cacao. Con le tue mani mescolate fino a quando non sono ben combinate. 3 Lavarsi le mani per ottenere una superficie di lavoro pulita. Arrotolare il composto in 15 palline di dimensioni uguali.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
152 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 pallina
- 8 g Grassi
- 14 g Carbo
- 5 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 12% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 45 mg | 1% |
| Carboidrati 14 g | 7% |
| Fibra dietetica 3 g | |
| Zuccheri 4 g | |
| Proteine 5g | 3% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
