Burro di arachidi Muffins con marmellata Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 12
- 1 Preriscaldare il forno a 425 ° F. Linea 12 tazze di un vassoio muffin con fodere per muffin. 2 In una ciotola media, mescola insieme l'avena, la farina, il lievito, il bicarbonato e il sale. Accantonare. 3 Aggiungi latte, burro di arachidi e olio di arachidi a un frullatore; copertura e purea. Versare in una grande ciotola. 4 Aggiungi uova e estratto di vaniglia e frusta fino a quando ben combinato. Aggiungere zucchero e frusta fino a quando non ben combinato. 5 Aggiungi la miscela di avena alla miscela di burro di arachidi e mescola fino a quando non appena combinato. 6 Dividere il battitore tra 12 tazze di muffin, circa 7/8 pieno. Cuocere fino a doratura e molle al tocco, circa 18 minuti. 7 Lasciate raffreddare per 10 minuti nella padella. Trasferire i muffin direttamente su una gratella per raffreddare nel modo desiderato. 8 In cima ognuno con un cucchiaio di marmellata di mirtilli (o lamponi) e servire. 9 PC: Jackie Newgent
- 270 CALORIE PER SERVIZIO
- 7 g di grassi
- RICETTE
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- ricette
- PREP
- 20 m
- COOK
- 18 m
- TOTAL
- 38 m
Ottieni il panino PB & J in un muffin e goditelo in qualsiasi momento, incluso a colazione, con questa ricetta. Questi muffin hanno fondamentalmente una base di farina d'avena - avena e latte - che offre un effetto mattutino e un pugno di fibre solubili per il cuore dall'avena.
INGREDIENTI
SERVE 12
- 1 tazza di fiocchi d'avena vecchio stile
- 1 tazza di farina di grano integrale
- 1 1/2 cucchiaino di polvere di cottura
- 3/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio > 1/2 cucchiaino di sale marino
- 3/4 tazza di latte scremato, senza grassi
- 1/3 di tazza di burro di arachidi, cremoso
- 2 cucchiai di olio di arachidi
- 2 uova di grossa portata
- 1 cucchiaino Pure Vanilla Extract
- 1 1/8 tazze Turbinado Cane Sugar
- 3/4 tazza di marmellata di mirtilli
1 Preriscaldare il forno a 425 ° F. Linea 12 tazze di un vassoio muffin con fodere per muffin. 2 In una ciotola media, mescola insieme l'avena, la farina, il lievito, il bicarbonato e il sale. Accantonare. 3 Aggiungi latte, burro di arachidi e olio di arachidi a un frullatore; copertura e purea. Versare in una grande ciotola. 4 Aggiungi uova e estratto di vaniglia e frusta fino a quando ben combinato. Aggiungere zucchero e frusta fino a quando non ben combinato. 5 Aggiungi la miscela di avena alla miscela di burro di arachidi e mescola fino a quando non appena combinato. 6 Dividere il battitore tra 12 tazze di muffin, circa 7/8 pieno. Cuocere fino a doratura e molle al tocco, circa 18 minuti. 7 Lasciate raffreddare per 10 minuti nella padella. Trasferire i muffin direttamente su una gratella per raffreddare nel modo desiderato. 8 In cima ognuno con un cucchiaio di marmellata di mirtilli (o lamponi) e servire. 9 PC: Jackie Newgent
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI270 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 muffin7 g di grassi
- 45 g carboidrati
- 5 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 7 g | |
| 11% | Grasso saturo 1 g |
| Colesterolo 33 mg | |
| 10% | Sodio 292 mg |
| 12% | Carboidrati 45 g |
| 22% | Fibra dietetica 3 g |
| Zuccheri 28 g | |
| Proteine 5g | |
| 3% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
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