Burro di arachidi, banana e cacao Ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Burro di arachidi, banana e cacao; abbiamo bisogno di dire di più? Arrivederci, cioccolata calda. Ciao, ricco frullato al cioccolato! Questo è pieno di nutrienti per te che supereranno il test del gusto familiare.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 tazza di latte, Skim
• 1 banana media!
• 1 cucchiaio di burro di arachidi
• 2 cucchiai di semi di canapa
• 1 cucchiaino di cacao in polvere, naturale non zuccherato
• 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

DIREZIONI

1 In una casseruola a fuoco medio, scaldare il latte fino a formare piccole bolle. Aggiungere la banana e gli altri ingredienti al frullatore. Versare delicatamente il latte nel frullatore. Coprire e mantecare a fuoco basso per alcuni secondi, quindi aumentare la velocità fino ad ottenere una miscela ben miscelata.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

624 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

22 g Grassi

68 g Carbo

38 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 22 g	33%
Grasso saturo 9 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 536 mg	22%
Carboidrati 68 g	33%
Fibra alimentare 11 g
Zucchero 35 g < Proteine ​​38g
25%	* Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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